指甲殼凹凸不平是怎么了

發(fā)布時(shí)間：2019-03-1457420次瀏覽

在人體中，微量元素大概只有百萬分之一，但是卻是萬萬不可忽略的，極其重要，如果出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象，往往就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)了很明顯的變化，而最為明顯的就是指甲可出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己指甲可出現(xiàn)明顯凹凸的時(shí)候，并不知道是因?yàn)槭裁丛蚨斐傻?，指甲殼凹凸不平是怎么了?/p>

一、指甲殼凹凸不平是怎么了
　　1、缺少鈣元素
　　缺鈣會(huì)影響指甲的健康。此外，人體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞都含有硫，比如說，在我們的指甲中，皮膚中，頭發(fā)中都含有一定的硫元素，硫元素本身也就是氨基酸成分，如果沒有鈣元素，就會(huì)導(dǎo)致指甲因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/jpmr1liqkn28gm7.html" target="_blank">營養(yǎng)不良而出現(xiàn)了明顯的凹凸不平現(xiàn)象。

2、缺少維生素a
　　維生素A可以調(diào)節(jié)人體表皮的代謝，沒有維生素A指甲會(huì)凹凸不平。但是在人體內(nèi)的維生素都會(huì)出現(xiàn)流動(dòng)平衡的狀態(tài)，停留的時(shí)間比較短，所以一定要盡快的補(bǔ)充，一旦出現(xiàn)缺乏的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)了明顯的凹凸不平。
　　3、缺乏蛋白質(zhì)
　　裸露的指甲的主要成分是由角蛋白組成的薄片?？墒钱?dāng)人體營養(yǎng)不良時(shí)，往往就會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，指甲的形狀就會(huì)和正常人不一樣，適當(dāng)性的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就能夠有效的改善指甲凹凸不平。

二、指甲殼凹凸不平吃什么
　　可以多選擇含鐵量比較高的食物，比如說蛋黃，菠菜，蘋果，黑木耳等等。也可以吃含有鋅元素的食物，比如說花生，核桃，豬肝，白菜，堅(jiān)果，羊肉等等。同時(shí)也應(yīng)該選擇含有鈣元素的食物，比如說奶制品，乳酪，海參，黑豆，芥菜等等。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }