記憶力下降原因

發(fā)布時(shí)間：2019-04-0154306次瀏覽

記憶力下降和很多因素有關(guān)系，比如長(zhǎng)期的睡眠不足，情緒過(guò)度焦慮抑郁等。平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響到大腦細(xì)胞的活躍度，從而使記憶力出現(xiàn)下降的情況。另外甲亢以及甲減患者的記憶力，也會(huì)有不同程度的下降，并且注意力也很難集中。

對(duì)于很多平時(shí)記憶力特別好的人，突然間出現(xiàn)記不住東西，或者是反復(fù)遺忘某些事情的時(shí)候，總是會(huì)感覺(jué)到非常的苦惱和郁悶。記憶力下降，對(duì)于人們的生活，會(huì)造成很多很多的困擾，那么，平時(shí)出現(xiàn)記憶力下降原因主要都有哪些呢？
　　一、記憶力下降的非疾病原因
　　1.睡眠不足
　　人的大腦，通常需要保證充足的休息，睡眠不夠的時(shí)候，大腦就會(huì)處在疲勞狀態(tài)，這時(shí)候大腦皮層，很難變得比較活躍，因此，記憶力就會(huì)明顯下降。尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人群，出現(xiàn)記憶力減退的表現(xiàn)會(huì)更加的明顯，很多人白天還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)瞌睡連連。

2.情緒過(guò)度焦慮
　　很多人，在面臨重大考試的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)記憶力明顯下降的情況，這時(shí)通常會(huì)和情緒過(guò)度焦慮以及緊張有關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，躁郁，焦慮以及憂(yōu)慮等，會(huì)對(duì)人們的記憶中樞，造成明顯的影響，使得人們出現(xiàn)嚴(yán)重的健忘。不過(guò)這種原因，引起的記憶力下降，一般在情緒得到平復(fù)之后就會(huì)明顯改善。
　　3.不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
　　每天保持進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，才能夠讓大腦，變得更加的活躍，這時(shí)候精力也會(huì)明顯的提升，但如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，腦細(xì)胞的活躍程度，也會(huì)明顯下降，這時(shí)候就會(huì)影響到人們的記憶力以及認(rèn)知力。

二、記憶力下降的疾病原因
　　當(dāng)人們出現(xiàn)甲狀腺功能失調(diào)的時(shí)候，記憶力也會(huì)明顯受到影響。這種疾病，雖然不直接對(duì)患者的大腦起作用，但是由于支撐著身體大部分的新陳代謝，當(dāng)新陳代謝功能出現(xiàn)障礙的時(shí)候，患者的記憶力也就會(huì)大受影響。在臨床上可以發(fā)現(xiàn)很多甲亢或者是甲減，患者的記憶力都會(huì)有一定程度的下降，并且精神很難得到有效集中。

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