經(jīng)常頭暈怎么辦
發(fā)布時間：2019-05-2763644次瀏覽
在日常生活中也許會有很多人出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。引起頭暈的原因是比較多的。當我們經(jīng)常頭暈時，可以做一些動作來緩解頭暈。假如頭暈是由頸椎病或者貧血引起的，那需要對頸椎進行一些常規(guī)理療，貧血造成頭暈的話要改善營養(yǎng)，積極治療疾病。
頭暈在現(xiàn)代生活中是一種比較常見的癥狀。引起頭暈的原因也是非常復雜多樣的。對于經(jīng)常頭暈的患者來說，很想知道經(jīng)常頭暈的時候應該怎么辦？那下面我們就來了解一下。
經(jīng)常頭暈的時候我們可以做一些動作來緩解頭暈。經(jīng)常頭暈時可以做提肩運動，具體做法是把兩腳分開與肩寬，然后把兩肩向上提拉，堅持七八秒鐘后把肩頭突然落下。把這動作重復十次左右，對頭暈有緩解效果。經(jīng)常頭暈可以做轉肩運動，具體做法是，兩手交叉掌心朝下，放于胸前，先向左轉動肩頭，轉動時頭也要跟隨肩轉動，要記得轉動的幅度最好要帶90度左右。然后向右肩轉動同樣的動作。需要連續(xù)做十組轉肩運動。
經(jīng)常頭暈如果是頸椎問題引起的，我們需要對頸椎做一下常規(guī)的理療，按壓一下頸椎穴，自己或找人放松一下肩部肌肉。做一下頸椎操，頭向前低頭時要把下巴觸到衣領，頭向后仰時下巴也要盡量抬到最高處，向左和向右轉動時要保證耳尖能觸到肩膀。用燒熱的鹽或者是熱水袋對頸椎部位進行熱敷，也可以緩解因為頸椎帶來的經(jīng)常頭暈問題。多熱敷時要注意不要燙傷。
經(jīng)常頭暈如果是貧血引起，我們要在飲食上注意增加營養(yǎng)。貧血引起的頭暈，除了經(jīng)常頭暈以后還會伴有渾身無力，面色蒼白等。這時候我們一定要在飲食上多加注意。比如一些能夠補血食品，如大棗，枸杞，紅小豆等食物要經(jīng)常食用，禽蛋類以及奶制品也要保證足夠補充。如果貧血嚴重的話，可以拿一些補血的口服液，藥用的口服液要比食療補血效果來的要快一些，對于經(jīng)常頭暈的緩解也會快。
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlVoice(list){
if(list){
if(list.litpic){
return '
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'
+'
'
+''
+'
'
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return '
'
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlArticle(list){
if(list){
return '
'
+ (list.litpic ? '
' : '')
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlAsk(list){
if(list){
return '
'
}else{
return ''
}
}
// 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
return fmt;
}
function timeFt(m,s){
if(m){
return m + ':' + s;
}else{
return s;
}
}
function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
return data;
}else{
return str;
}
}
