妊娠期糖尿病可以吃什么水果
發(fā)布時間：2019-11-0859526次瀏覽
妊娠期糖尿病孕婦首先要以吃低糖類水果為原則，比如獼猴桃因為大多數(shù)水果含糖量較高，比如香蕉，進入孕婦體內(nèi)會導致血糖濃度升高。同時還要適量食用纖維素含量高的食物，比如櫻桃、西柚這樣可以促進食物的消化，有效降低孕婦體內(nèi)的血糖含量。而且通過食用維生素含量豐富的水果，有效補充胎兒和孕婦體內(nèi)所需營養(yǎng)。
妊娠期糖尿病孕婦由于在懷孕期間要格外注意自己的飲食，不能吃太多不利于健康的零食，但是由于孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)嘴饞的情況，可以通過吃水果來達到自己味覺上的滿足。水果大多數(shù)都較為香甜，而且還有的比較酸，刺激孕婦的味蕾，滿足孕婦味覺上的享受，那么，妊娠期糖尿病可以吃什么水果呢？
一、富含纖維素
孕婦在懷孕期間腸胃消化功能可能會受到影響，因此需要適量補充一些富含纖維素的水果，促進孕婦腸胃的蠕動，加快其對食物的消化和吸收。常見的纖維素豐富的水果有桃子、葡萄柚等等，同時針對妊娠期糖尿病孕婦，當人體消化食物的速度加快，對于血糖的消耗也會進一步加快，從而有效降低血糖含量。
二、維生素含量豐富
這主要是說多吃富含維生素的水果，比如獼猴桃、西柚等等，含有豐富的維生素和微量元素，可以提高孕婦的免疫能力，胎兒通過母體傳遞也能獲取到相應的營養(yǎng)元素，對于胎兒的健康成長發(fā)揮積極的作用。因此，適量食用維生素含量高的食物，增加孕婦的免疫能力，而且有的水果還可以起到補氣血的作用，比如桃子。
三、低糖類水果
這是妊娠期糖尿病孕婦特別需要注意的，一定要吃低糖類水果，以免含糖量過高人體攝入后會造成血糖含量的巨大波動，從而加重妊娠期糖尿病對孕婦和胎兒帶來的危害。因此要拒絕香蕉、西瓜、葡萄等高糖類水果，多吃低糖類水果，比如草莓、櫻桃以及獼猴桃等，適量的食用，不僅不會對孕婦健康帶來危害，而且還能補充人體所需營養(yǎng)。
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlVoice(list){
if(list){
if(list.litpic){
return '
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'
+'
'
+''
+'
'
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return '
'
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlArticle(list){
if(list){
return '
'
+ (list.litpic ? '
' : '')
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlAsk(list){
if(list){
return '
'
}else{
return ''
}
}
// 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
return fmt;
}
function timeFt(m,s){
if(m){
return m + ':' + s;
}else{
return s;
}
}
function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
return data;
}else{
return str;
}
}
.jpg)
.jpg)
