如何預(yù)防病毒性感冒

發(fā)布時間：2020-03-3156493次瀏覽

病毒性感冒是比較常見的感冒的一種，平時要積極的進(jìn)行預(yù)防。在感冒的高發(fā)期，要避免去人群密集的場所，以免出現(xiàn)感染的情況。平時還要注意做好防護工作，增強自身的體質(zhì)，培養(yǎng)健康合理的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。

病毒性感冒具有一定的傳染性，給人們的日常生活帶來極大的困擾。不過平時只要多加注意也可以進(jìn)行病毒性感冒的預(yù)防。比如做好護理工作，可以避免傳染，提高自身的抵抗力能夠抵抗病毒的入侵等等，下面我們就來仔細(xì)的分析一下吧。

1、做好護理工作避免傳染

病毒性感冒一般來說都具有一定的傳染性，因此想要預(yù)防病毒性感冒，首先要做好防護工作。一方面要在病毒性感冒的高發(fā)季節(jié)，少去一些人口密集的場所。因為這些地方是很容易傳染到病毒性感冒的，所以一定要少去，從而減少被感染的機會。另一方面還要適當(dāng)?shù)淖龊米o理措施，可以在出門的時候佩戴專業(yè)的口罩，減少病毒的吸入量，室內(nèi)也要注意做好通風(fēng)工作，保持空氣的流通，也有利于減少病毒性感冒的機會。當(dāng)氣溫變化比較明顯的時候，一定要隨著氣候的變化來給自己增減衣物，避免著涼感冒等情況。

2、預(yù)防病毒性感冒就要提高自身的抵抗能力

病毒性感冒主要是由于病毒入侵引起的一系列的感冒癥狀。如果平時身體的抵抗力比較強，能夠抵抗病毒的入侵，就能夠減少病毒性感冒的發(fā)作。所以平時一定要注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣，平時還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣都有利于增強自身的體質(zhì)，增加自身的抵抗力，從而減少被傳染的機會。

平時還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人喑砸恍└缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的水果和蔬菜，飲食中要均衡營養(yǎng)，這樣也有助于提高自身的抵抗能力，預(yù)防病毒性感冒。

通過上面的分析，我們了解到了預(yù)防病毒性感冒的一些方法。一方面要遠(yuǎn)離治病員，另一方面要提高自身的抵抗能力，這樣才能夠達(dá)到預(yù)防病毒性感冒的目的。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }