胰島素抵抗吃什么好
發(fā)布時間：2020-04-2668476次瀏覽
胰島素抵抗患者可以多吃銀耳、洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜等低熱量、高維生素類食物。
1、銀耳
銀耳含熱量比較低，膳食纖維含量較高，能夠延緩血糖上升，達到生津養(yǎng)胃、滋陰調(diào)燥等作用。另外，銀耳中含有銀耳多糖，能夠降低胰島素活性，改善胰島素抵抗。
2、洋蔥
洋蔥中含有的特有成分能夠刺激胰島素合成，對于糖尿病也可以達到輔助性治療效果，適宜胰島素抵抗患者食用。
3、南瓜
南瓜具有補中益氣的作用，含有戊聚糖、腺嘌呤以及甘露醇等物質(zhì)，可以降低胰島素分泌，改善胰島素抵抗多種癥狀。
4、黃瓜
黃瓜溢于消化屬于低熱量食物，所含的丙醇二酸能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
5、苦瓜
苦瓜維生素C含量較高，所含的苦瓜皂苷含量較高，可以起到降血糖作用。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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