怎么預(yù)防內(nèi)痔有效

發(fā)布時間：2020-12-1027934次瀏覽

怎么預(yù)防內(nèi)痔有效呢，這方面的知識很多人都想來了解，生活中有很多人被內(nèi)痔這個疾病所困擾，也有很多人礙于面子得了內(nèi)痔也不會到正規(guī)醫(yī)院治療，從而受到更嚴(yán)重的危害，每個人都不愿意自己被疾病纏身，那就要學(xué)會提前預(yù)防，內(nèi)痔的預(yù)防是有方法的而且非常簡單，下面就為大家簡單介紹一些預(yù)防內(nèi)痔的竅門。

第一、內(nèi)痔手術(shù)后第1天進(jìn)清淡半流食，如米粉、面條、排骨湯等。由于手術(shù)后第2天可以排大便，故能進(jìn)正常飲食，補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，提高機(jī)體的抗病能力，保證創(chuàng)面愈合及防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

第二、內(nèi)痔手術(shù)后要有充足的飲水量，只有腸管內(nèi)保持有足夠的水分，使腸管內(nèi)的含水量超過腸管的吸水量，才能利于糞便的軟化。除了飲水以外，在一日三餐當(dāng)中，要多進(jìn)些軟食、粥食、乳類等食物，以增加腸管的水分。

第三、多吃些含粗纖維素多的食物。食物中有些植物纖維在腸管內(nèi)不易被消化吸收，并能吸收腸管內(nèi)的水分，形成親水膠體，有利于糞便軟化。在食物中，蔬菜、水果比糧谷的含水量多，故應(yīng)多吃些蔬菜、水果。粗糧又比細(xì)糧的通便作用強(qiáng)，飲食當(dāng)中，多吃玉米粥、大米、紅薯、白菜、韭菜等粗糧。

第四、每日食用1~3市兩蜂蜜，但不可多吃，不然會腹瀉;還可吃些含脂肪豐富的果實，如核桃仁、花生米、芝麻、大豆等，均有良好的通便作用。

第五、提肛運(yùn)動是有意識地向上收提肛門，每日1~2次。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預(yù)防內(nèi)痔復(fù)發(fā)之功效。

第六、放松呼吸，取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，做腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。重復(fù)10- 20次。

第七、仰臥屈腿挺身，仰臥屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩足平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，還原。重復(fù)5-10次。

第八、預(yù)防便秘，正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。

第九、保持肛門周圍清潔，肛門、直腸、乙狀結(jié)腸，是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍，很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。也是預(yù)防內(nèi)痔的好方法。

以上就是相關(guān)介紹，希望可以幫助到大家。內(nèi)痔患者一定要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，其實這個無論是什么季節(jié)都要做到的，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，并且排便時間最好不要超過10分鐘，這樣可以減少對肛門的壓力，減少靜脈曲張的可能。

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