產(chǎn)后痛的飲食調(diào)理

發(fā)布時(shí)間：2018-06-2156369次瀏覽

中醫(yī)講究“藥食同源”，那么對(duì)于食療也是眾多產(chǎn)后媽媽的不二選擇，因?yàn)檫€要哺乳，不愿意從藥物上來調(diào)理，怕影響了孩子，其實(shí)這個(gè)不用擔(dān)心的，只要選對(duì)了中醫(yī)，辨證正確是沒問題的，比如說是氣血虧，通過補(bǔ)益母親，那么孩子通過母乳也會(huì)達(dá)到氣血充足的狀態(tài)。好了，看看有什么的食材可以調(diào)理呢?

氣血虛弱——都有什么癥狀呢?臨床表現(xiàn)為氣短聲低、面色萎黃或晃白、指甲蒼白、頭暈?zāi)垦！?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pefv19afkt39b2b.html" target="_blank">心悸失眠、倦怠無力，自汗，食欲不振、大便溏薄等，這種氣血虧虛所致的產(chǎn)后痛，就要以補(bǔ)益氣血為主，可以用花生、大棗、木耳、桂圓、紅糖等每天換著花樣，和大米、小米或黑米，用一兩個(gè)食材熬成粥。

風(fēng)寒阻滯——都有惡寒怕冷，頭痛，全身關(guān)節(jié)酸痛，遇冷加重等癥狀，這種因?yàn)楹扒忠u所致，可以用生姜、肉桂、豬腰、羊肉、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參、茴香等和小米、黑米或者大米，熬成粥。

瘀血阻絡(luò)——可有小腹疼痛，惡露不盡，臉面紫暗，口唇紫暗等，這種產(chǎn)后痛是因?yàn)轲鲅铚?，?jīng)絡(luò)不通，所以可以用烏骨雞、藕、紅花、當(dāng)歸、川芎等和小米、黑米或者大米，熬成粥。

腎虛精虧——可有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小便頻數(shù)等癥狀，可以用黑米、芝麻、黑豆、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、金針菜、黑木耳、豬蹄等和粥熬成一起。

其實(shí)，產(chǎn)后痛和其產(chǎn)后的不注意事項(xiàng)是有很大關(guān)系的，所以要避風(fēng)避寒、不要過吃寒涼的東西，避免用涼水洗臉、刷牙，也不要過補(bǔ)。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }