小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好
小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好?小產(chǎn)對于女性來說也相當(dāng)于生了一次孩子，所以在小產(chǎn)后一定要注意對身體的調(diào)理，保證足夠的休息，有一些人覺得自己年輕就疏忽了對身體的護(hù)理，而造成了嚴(yán)重的后遺癥，那么小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好?
孕婦流產(chǎn)后可以吃燕窩
燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。
推薦燉燕窩
材料：血燕盞4盞，冰糖60克，清水1升。
做法：
1.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質(zhì)。
2.將泡燕盞的水倒掉后，將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過濾網(wǎng)過濾一次。
3.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過濾，再輕輕用溫水浸泡過濾2次。
4.用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時，直到燕窩發(fā)透。
5.將發(fā)好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內(nèi)，放入冰糖后倒入1升開水。
6.取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗)，倒入適量清水后，將裝燕窩的大碗放入，蓋上蓋子后以文火燉3小時即可。
孕婦流產(chǎn)后可以吃龍眼
龍眼又稱桂圓，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦流產(chǎn)后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
推薦食療方：
1.龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治貧血體弱，心悸失眠，精神不振。
2.龍眼肉10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。
孕婦流產(chǎn)后可以吃固元膏
固元膏，也叫阿膠糕，目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要，會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人，以及體質(zhì)差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長期服用。
對于孕婦流產(chǎn)的情況，推薦雪蛤固元膏，它能夠補(bǔ)血補(bǔ)元?dú)猓{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，修復(fù)子宮，滋養(yǎng)卵巢，有助于身體的恢復(fù)，也能減少以后不孕的幾率。
孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯
孕婦流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯，因為流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。
推薦豆腐鯽魚湯
材料：嫩豆腐一大塊，鯽魚一條，蔥，油適量，食鹽適量。
做法：
1.把鯽魚內(nèi)臟清理干凈(讓魚檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后，用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘，備用。
2.嫩豆腐用清水輕輕過一下，然后切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。
3.鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調(diào)至最大，4.加入適量的清水燒開，倒入嫩豆腐再次燒開轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。
功效：鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質(zhì)含量非常高，熱量很少，可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。
孕婦流產(chǎn)后可以喝雞湯
大家都知道，孕婦流產(chǎn)后會有氣血不足的情況，所以應(yīng)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，雞湯就是很好的選擇，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當(dāng)歸、紅糖、大棗等任意食材組合，補(bǔ)氣血的功效會更強(qiáng)。
推薦阿膠烏雞湯
材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
做法：
1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。
3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。
4.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
5.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
孕婦流產(chǎn)后可以喝骨頭湯
骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力，也利于傷口的愈合。
推薦大骨湯
材料：豬大骨頭、醋適量。
做法：
1.燉湯之前，先將洗凈的骨頭砸開，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫。
2.在水燒開后可適量加醋，因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。
3.燉上兩三個小時，湯就做好了。(不要過早放鹽，因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來，會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。)
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