老年癡呆可以運動嗎

發(fā)布時間：2020-11-2057358次瀏覽

在飲食方面，多吃一些含乙酰膽堿的食品，是可以控制老年癡呆的病情的，除了飲食以外，其實我們也可以嘗試多做運動，根據(jù)研究表明，多做運動對預(yù)防老年癡呆，增強大腦機能有很大的作用，那么，老年癡呆可以運動嗎?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。

乒乓球是我國的國球，在城鄉(xiāng)，在機關(guān)單位、企業(yè)、學校，以及小區(qū)里，隨處可見揮拍打乒乓球的身影，打乒乓球成為不少人生活中的一部分。專家表示，乒乓球運動是一項有益身心的健身活動，健體健腦又健心。

專家表示，在打球過程中，需要眼睛、大腦、雙手、雙腳都要及時配合到位，迅速反應(yīng)。乒乓球運動不僅可以使整個身體機能得到鍛煉，還能開發(fā)大腦智力，提高思維能力，因此也是一種益智運動，對學生和職場人士尤為適合，而對于中老年人來說，經(jīng)常打乒乓球則能有效預(yù)防老年癡呆。專家解釋，打乒乓球有助于提高患者警覺度、身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。

在打球過程中，必須預(yù)測球的方向和力度，接球的時候必須根據(jù)實際情況作出空間和時間上的判斷，這使運動者在不知不覺中鍛煉了大腦的注意力和身體協(xié)調(diào)能力。另外，打乒乓球還為健身愛好者提供了“以球會友”的社交機會，減輕或消除孤獨抑郁感，愉悅身心。

以上就是“老年癡呆可以運動嗎”的介紹，一些微量元素的缺失，也可能成為老年癡呆出現(xiàn)的罪魁禍首，所以，我們要找到這些關(guān)鍵的患病原因，然后遠離他們，才能更好地治療老年癡呆。

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