有睡眠障礙的人一定是精神有問(wèn)題嗎

發(fā)布時(shí)間：2025-04-142329次瀏覽

有睡眠障礙的人不一定是精神有問(wèn)題。

睡眠障礙是一種復(fù)雜的情況，由多種因素引起。睡眠障礙指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出的各種功能障礙，一般涵蓋失眠、嗜睡、睡眠呼吸暫停、晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠-覺(jué)醒障礙等多種類(lèi)型。如果身體疼痛，如關(guān)節(jié)炎患者夜間關(guān)節(jié)疼痛可能干擾睡眠；心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致睡眠中呼吸困難從而引發(fā)睡眠障礙。環(huán)境因素也不容忽視。噪聲、強(qiáng)光、過(guò)熱或過(guò)冷的環(huán)境都可能影響入睡和睡眠質(zhì)量。生活習(xí)慣方面長(zhǎng)期熬夜、睡前過(guò)度興奮或飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品易打亂睡眠節(jié)律導(dǎo)致睡眠障礙。睡眠障礙若長(zhǎng)期存在，不僅影響生活質(zhì)量，導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中、記憶力下降等，還可能對(duì)身體健康造成進(jìn)一步損害，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。雖然不一定是精神問(wèn)題，但是需要及時(shí)進(jìn)行治療。

日常護(hù)理方面，一般需要營(yíng)造良好睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。建立規(guī)律睡眠時(shí)間表，每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，避免熬夜。如果癥狀較重，一般需要遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、佐匹克隆片、酸棗仁合劑等藥物改善睡眠。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }