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含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食品包括：牛羊肉、雞鴨肉、兔肉、蛋類、魚類、奶類、大豆、豆制品、果實(shí)類等，孕期可以多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)調(diào)理身體的。