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人體內(nèi)的碘有80％來(lái)自食物，10％來(lái)自飲水，5％左右來(lái)自空氣，所以食物是人體碘的主要來(lái)源。而人體內(nèi)每日排出的碘量又等于攝入的碘量，其中由尿中排出碘量約占85.36％，糞9.76％，汗2.9％，毛發(fā)0.9％，表明攝入的碘在體內(nèi)并無(wú)貯留，因此，人們每天都需要補(bǔ)充碘。