對(duì)心臟好的食物：1、燕麥富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對(duì)心臟有好處。2、鮭魚含有歐米茄-3脂肪酸，能夠有效降
低血壓和減低血液粘稠度。3、鱷梨有利心臟健康。4、橄欖油能有效降低體內(nèi)壞
膽固醇的含量，減低心臟疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。5、堅(jiān)果類有利于保護(hù)心臟健康。6、藍(lán)莓類能夠降低
心臟病和癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。7、豆類為心臟提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。8、菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
