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建議大家恢復(fù)飲食的多樣化，節(jié)后調(diào)理飲食，肉類也是要適當(dāng)攝入的，尤其是蛋奶類，因為人體每天都需要蛋白質(zhì)。每天也要吃一些蔬菜水果、雜糧等，注重粗細(xì)搭配，盡量保證每天攝入50-100克粗糧，蔬菜水果應(yīng)注重顏色搭配，品種越多越好。