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冬季養(yǎng)生可以吃雙紅補(bǔ)血湯。材料：紅薯、紅棗、紅糖。做法：將清水放入鍋中燒開(kāi)，隨后放入煮熟之后的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。功效：這道食譜非常適合秋冬季節(jié)的時(shí)候服用，是一道非常好的養(yǎng)生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯?yè)Q成南瓜，效果也是很好的。