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權(quán)威問(wèn)答

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哪些食物可以美容養(yǎng)顏
病情描述:
我想皮膚好點(diǎn)，聽(tīng)說(shuō)有些食療可以美容護(hù)膚的，哪些食物可以美容養(yǎng)顏？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 22:04
    美容養(yǎng)顏的食物：
    1.鰻魚(yú)，其鋅含量、高度不飽和脂肪酸含量和維生素E的含量都很高，可輔助預(yù)防衰老和動(dòng)脈硬化，從而具有護(hù)膚美容作用。
    2.雞蛋，含有較豐富的鐵。
    3.鴨蛋，有護(hù)膚、美膚作用，其美容作用略差于雞蛋。
    4.鵪鶉蛋，有較好的護(hù)膚、美膚作用。
    5.花膠，主要成分為高級(jí)膠原蛋白，是理想的高蛋白低脂肪食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。