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秋天如何飲食調(diào)理比較好?
女,35歲
2018-09-16 19:11
病情描述:
就秋天特別的干燥,秋天如何飲食對(duì)身體更加營養(yǎng)健康呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-16 20:02
飲食調(diào)理要以防燥護(hù)陰為原則,少用椒、蔥、韭、蒜,多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤
食物
。如果胃口差又
咳嗽
的人,可吃些山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺的食材;氣短易感冒的人可選用太子參、黃芪等
補(bǔ)氣
扶正之食材;口干明顯,干咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤的食材。