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魚是一個比較好的食物，由于魚肉鮮嫩，比較好嚼，適合老人食用。魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發(fā)達的較好的物質(zhì)。這種脂肪酸，從而可預防癡呆。如三文魚、金槍魚、鯖魚、沙丁魚都是比較適合的。但注意不要過量食用，以免引起胃腸不適。