學齡前兒童這些應該多吃，多吃新鮮
蔬菜和水果，蔬菜和水果所含的營養(yǎng)成分并不完全相同，不能相互替代。要注意蔬菜水果的品種、顏色及口味的變化，引起兒童多吃蔬菜水果的興趣。經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，魚、禽、瘦肉等動物性食物是優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)、脂溶性
維生素和礦物質(zhì)的良好來源。每天飲奶，常吃大豆及其制品，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、核黃素外，含鈣量較高，且利用率也很好，是天然鈣質(zhì)的極好來源。
