運(yùn)動(dòng)前吃巧克力可補(bǔ)充能量嗎？

女，33歲 2018-09-11 20:11

病情描述:

出去旅游或做運(yùn)動(dòng)需要很多的能量，那運(yùn)動(dòng)前吃巧克力可以補(bǔ)充能量嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 20:51

在出游或運(yùn)動(dòng)之前吃一點(diǎn)巧克力或者糖塊，能給身體補(bǔ)充能量，增加肌肉和肝臟糖原儲(chǔ)備，有利于補(bǔ)充人體消耗的能量。巧克力中的能量和營養(yǎng)密集，體積小，便于攜帶，是一種理想的能量和營養(yǎng)補(bǔ)充品。

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