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及時(shí)疏導(dǎo)心中的郁悶。人的理智可以戰(zhàn)勝感情，失戀者可以采用疏放法，即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱；也可振筆疾書；甚至可以關(guān)門痛哭一場，這樣有助于消除失戀帶來的心理壓力，及時(shí)恢復(fù)心理平衡。也可以采用轉(zhuǎn)移法，主動(dòng)置身于歡樂、開闊的環(huán)境。