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有利于健康的小動作有哪些?
女,22歲
2018-09-20 20:21
病情描述:
我是一個愛美的小女孩,最近身上長了很多肉。有利于健康的小動作有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-20 20:37
1.扭扭腰、揉揉腿,功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2.聳聳肩、縮縮頭,功能:消除肩部酸痛,這對于上班一族來說太有必要啦!3.右手拉左腳,功能:加強心肺功能及身體柔軟度。