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做夢對腦功能的恢復(fù)有益，可以為大腦神經(jīng)提供一種經(jīng)常性有益的刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種準備狀態(tài)，以應(yīng)對千變?nèi)f化的外部世界；做夢，又是對覺醒狀態(tài)活動的模擬，以防止大腦神經(jīng)在夜間停止活動而喪失功能；做夢，還可以使大腦里的信息得到重新清理。