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體重的增加就是因?yàn)閿z取的熱量過高導(dǎo)致，當(dāng)攝取的熱量小于每天消耗的總熱量時(shí)，體內(nèi)會(huì)將已儲(chǔ)存的脂肪燃燒以產(chǎn)生熱量，因此體重會(huì)降低。目前一些減肥院都是利用的這種方式，只要萬變不離其宗堅(jiān)持下去是會(huì)有效的。但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。