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保證充足的睡眠。產后避免用眼過度，少看手機、電視和電腦。避免哭泣。這些均對眼睛不好。產后大多數(shù)媽媽會因為母乳喂養(yǎng)可能影響睡眠的質量?？梢宰尲胰嘶蛘咴律┒鄮兔雰?，在需要哺乳時再哺育嬰兒，盡可能的多讓產婦休息。