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權(quán)威問(wèn)答

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除牛奶之外還有什么補(bǔ)鈣效果好？
病情描述:
中老年人容易出現(xiàn)缺鈣的情況，所以要及時(shí)補(bǔ)鈣，我想知道，除了牛奶補(bǔ)鈣效果好之外，還有什么補(bǔ)鈣好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-12 15:23
    中老年人要注意積極補(bǔ)鈣，否則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。乳制品是強(qiáng)壯骨骼的良伴，除了公認(rèn)的補(bǔ)鈣能手牛奶，奶酪的鈣含量更為豐富，可以補(bǔ)充高達(dá)30％的每日所需鈣攝取量。