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人的嘴巴本來就是細菌滋生的溫床，尤其是經(jīng)過一整夜的“孵育”，早起時嘴里的細菌數(shù)量達到最高峰——這就是早上一定要刷牙的原因：盡快清除嘴里的細菌。建議每日刷牙兩次為最佳，睡前一次，早起一次。而睡前這一次尤其重要。