怎么生活才健康呢？

女，39歲 2018-04-13 14:50

病情描述:

現(xiàn)在很多人都注意養(yǎng)生，應(yīng)該如何做才能養(yǎng)生呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-13 15:18

注意保持體重，確保體重維持在正常范圍內(nèi)，在整個成年期避免體重增長和腰圍增加；適當(dāng)鍛煉！每天至少進行30分鐘中強度的身體活動，隨著身體適應(yīng)能力增加，適當(dāng)增加活動的時間和強度，避免諸如久坐看電視等不良習(xí)慣；

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