五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

先戒除食癮，營養(yǎng)減壓戒除：咖啡因、巧克力、酒、糖的誘惑。咖啡因：是刺激腎上腺素，降低處理壓力的能力，阻止鋅鐵吸收。包括：咖啡、茶、可樂、能量飲品巧克力：吃了還想吃的上癮高糖食品。酒：刺激腎上腺素、血糖、大腦，損耗維生素和礦物質(zhì)，加重肝臟解毒負擔(dān)——壓力更大。糖：“合法的毒藥”——食品商最擅長使用！提高內(nèi)啡肽水品——使人上癮！——壓力加大。