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目前基本形成科學(xué)共識的有平衡膳食、地中海膳食、DASH飲食、健康素食等。這些健康飲食模式的共同點特是強調(diào)食物多樣化，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪三大營養(yǎng)素保持一定的比例，其中碳水化合物供能比在45％~65％，脂肪供能比在20％~35％，其余是蛋白質(zhì)。