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頸椎的解剖很復(fù)雜，附有小的鉤椎關(guān)節(jié)，本身在我們的日常生活中頸椎的活動(dòng)已超常發(fā)揮了。也就是說(shuō)用頸椎的次數(shù)已超量了才引起不適，除此之外還要支撐著一個(gè)幾十斤重的腦袋，在它疲勞的情況下最好不要“鍛煉”，也就是休息才是主要的。盡量停止或減少頸椎的活動(dòng)度，而不是再去做什么功能鍛煉。只要把頸椎調(diào)理好了，對(duì)有效預(yù)防腦中風(fēng)會(huì)起到不可低估的作用。