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老年人早晨盡量不去戶外健身，由于戶外健身時(shí)需要充分利用空氣的氣溫、氣流等各種特性，來治療疾病和增強(qiáng)體質(zhì)。清晨大氣相對(duì)靜止，各種廢氣不易擴(kuò)散，是一天中空氣污染較嚴(yán)重的時(shí)段尤其對(duì)免疫力減弱的老年人不太適宜。