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如何平衡膳食
病情描述:
剛生了一場大病，醫(yī)生建議我要注意平衡膳食，請問應該如何平衡膳食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-28 21:27
    1、食物多樣，谷類為主。
    2、多吃蔬菜、水果和薯類。
    3、常吃奶類、豆類或豆制品。
    4、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。
    5、能量與體力活動要平衡，保持適宜體重。
    6、吃清淡少鹽的膳食。
    7、如飲酒應適量。
    8、吃清潔衛(wèi)生、不變質的食物。