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吃什么補充大腦營養(yǎng)?
男,33歲
2018-05-06 13:02
病情描述:
在家里要做哪些菜來給孩子補充大腦營養(yǎng),還有老人多吃什么可以預(yù)防老年癡呆?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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朱陵群
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-05-06 13:28
多吃魚和
蔬菜
對大腦有益。魚類富含亞麻酸,是腦部健康不能缺乏的營養(yǎng)。缺少亞麻酸使得腦部運作緩慢,易罹患憂郁癥,而如果能大量食用蔬菜,則有助于預(yù)防罹患
老年癡呆癥
。