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更年期女性要補(bǔ)充雌激素，飲食方面可用飲炒大麥茶，也可以用枸杞子、女貞子、菊花，代茶飲。對于沒有乳腺增生的人可以適當(dāng)多喝些豆?jié){。最重的要是保持一份樂觀的情緒，平衡的心態(tài)。