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平常要注意飲食，多運(yùn)動(dòng)。飲食量及所含的纖維素要適當(dāng)，并有足夠的入水量。胃腸道無梗阻，消化、吸收、蠕動(dòng)正常。有正常的排便反射，勿隨意抑制便意，腹肌和膈肌要有足夠的力量。