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考試期要重視營(yíng)養(yǎng)，而且考試期間，考生容易著急上火，一些去火安神、養(yǎng)胃潤(rùn)腸的食物必不可少。我們可以用小米、紅豆、紫米、山藥、薏米等B族維生素豐富、膳食纖維較多的粗雜糧；也可以用各種維生素和礦物質(zhì)豐富的新鮮的水果和蔬菜來幫助消化、補(bǔ)充抗氧化物、保護(hù)眼睛、清熱去火。