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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么喝牛奶補(bǔ)鈣效果好？
病情描述:
缺鈣的問(wèn)題出現(xiàn)兩個(gè)月了，朋友說(shuō)喝牛奶可以補(bǔ)鈣，怎么喝補(bǔ)鈣的效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-14 15:58
    喝牛奶確實(shí)可以補(bǔ)鈣，喝酸奶也有同樣的效果，補(bǔ)鈣效果好，就是晚間用牛奶或酸奶補(bǔ)鈣的效果最好。首先，我們知道影響鈣吸收最大的因素是草酸、植酸、鈣磷比例、鈣鎂比例和膳食纖維，在三餐中或三餐間喝牛奶，或多或少都會(huì)存在這些干擾的因素。