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腰椎間盤突出癥
得了椎間盤突出要如何護(hù)理
男,16歲
2018-05-25 19:45
病情描述:
我還正在上高中,就得了椎間盤突出,那我以后要如何護(hù)理呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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黨保平
副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
2018-05-25 20:21
對于患有
椎間盤突出
的青少年來說,需糾正坐姿(坐直,墊子支持腰部),勤活動(每40~50分鐘起身活動--課間操就是這個目的),加強(qiáng)腰背肌
鍛煉
(蛙泳或小燕飛,其他鍛煉不鍛煉腰部)。