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得了椎間盤突出要如何護(hù)理
病情描述:
我還正在上高中,就得了椎間盤突出,那我以后要如何護(hù)理呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-25 20:21
    對于患有椎間盤突出的青少年來說,需糾正坐姿(坐直,墊子支持腰部),勤活動(每40~50分鐘起身活動--課間操就是這個目的),加強(qiáng)腰背肌鍛煉(蛙泳或小燕飛,其他鍛煉不鍛煉腰部)。