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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頸椎不適如何緩解？
病情描述:
天天在電腦前坐著工作，我的頸椎出現(xiàn)了問題，脖子疼的厲害，怎么緩解呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-30 23:21
    脖子疼，頸椎出現(xiàn)了不適癥狀時，可以試著把脖子左右側(cè)展，就是在吸氣時頭向左偏，呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右偏，呼氣時頭還原，反復(fù)做10次。（肩部保持水平，盡量拉升側(cè)頸的肌肉）。