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一般情況下，吃西蘭花蔬菜對皮膚好。具體分析如下：
建議多吃西蘭花這類的蔬菜，因為西蘭花里含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。建議愛美者在日常生活中保持皮膚的清潔干燥，做到飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，保持清淡飲食，避免熬夜，以免影響皮膚。