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應(yīng)該少放調(diào)味品。首先重搭配，搭配好味道自然要好一些。葷素搭配、粗細(xì)搭配、干稀搭配；后放鹽更出味，但不太入味哈。大點(diǎn)的孩子可以放一點(diǎn)點(diǎn)醋提味，把番茄、青椒、菌類(lèi)等口感豐富的蔬菜加入到蔬菜中去，豐富口味減少用鹽；給寶寶做菜時(shí)，盡量選擇焯、煮、蒸等烹調(diào)方法，這些方法可以比 炒、炸少放很多鹽；自制干貝粉、干香菇粉、蝦皮粉等天然食材替代味精、雞精。