月經(jīng)期要避免劇烈
運(yùn)動如打球、游泳、賽跑、野外作業(yè)或過重的體力勞動，以免發(fā)生經(jīng)血過多、經(jīng)期延長或
閉經(jīng)。飲食起居方面，不吃或少吃酸、辣、生、冷等刺激性食物。多喝開水，保持大便通暢。避免淋雨水、涉水、用冷水洗澡、長時(shí)間下肢浸泡在水中。保持樂觀、開朗心情，避免情緒波動。保持
外陰清潔，禁止盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起炎癥。應(yīng)用柔軟、清潔、經(jīng)過消毒處理的衛(wèi)生紙或棉花，并經(jīng)常更換。月經(jīng)帶和內(nèi)褲要經(jīng)常換洗。
