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患者出現(xiàn)腰椎病之后，平時(shí)的時(shí)候一定要做好腰部的保健，也盡量不要做彎腰負(fù)重的工作，如果經(jīng)常彎腰，很有可能會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的損傷，平時(shí)也盡量不要坐太矮的板凳以及轎車，如果是不得與可以在腰背部見一個(gè)靠墊，這樣可以減輕腰椎的壓力。