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坐月子可以吃蔬菜和水果。在月子期間適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素，提高自身的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。月子期間應(yīng)該注意身體的保暖，避免著涼，以免引起感冒，適量下地活動能夠促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘的情況發(fā)生。