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想要有健康的身體，想要補(bǔ)充營養(yǎng)，就一定要做到平衡的膳食模式，這樣才可以最大程度保障人體營養(yǎng)和健康，并且可以降低包括高血壓、糖尿病、心血管疾病及腫瘤等各種慢性病的發(fā)病風(fēng)險。