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目前將焦慮分為兩類，一類為狀態(tài)焦慮，出現(xiàn)在一種特別的時候;另一類為特質(zhì)焦慮，屬于一種長期的習(xí)慣性焦慮。焦慮不能直接觀察到，能夠觀察到的是焦慮的直接影響即焦慮轉(zhuǎn)化為生理反應(yīng)和行為反應(yīng)，它們可以作為焦慮反應(yīng)的提示。