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孕期緩解小腿抽筋建議不吃那些含磷較多的軟飲料、快餐食品及加工過的食品。痙攣發(fā)生時(shí)，可將腿伸直，腳趾向前蹺，或用力按摩幾分鐘均可緩解痙攣。每天睡覺前按摩腿腳，將下肢稍墊高一些再睡，亦可起到預(yù)防作用。