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蔬菜如果燒煮時(shí)間過長(zhǎng)，它其中的維生素C旦遇熱就容易氧化分解，在急火快炒或加蓋短時(shí)間加熱時(shí)其損失量較少，如果燒10分鐘，維生素C會(huì)減少60％或更多。